美好的早餐从粥开始 冬季养生粥推荐

2016-11-30 11:05:59作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

米仁莲子百合粥做法

冬季是一个保养的好季节,这个季节,我们唯一的任务就是吃,不断的吃。冬天的时候,大家的胃口也都变好了,早餐也开始吃了,早餐的时候最适合喝粥了,冬季应该喝什么样的粥呢?让小编来告诉你们吧。

米仁莲子百合粥

材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。

做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。

功用:这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间,既可达到食疗的作用,帮助我们改善肠胃,滋补身心。

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