冬季养生甜品推荐 这5款让你健康过冬天

黑木耳红枣汤做法

冬天已经到了，天气也是越来越凉了，全国各地都陆陆续续的进入了冬季的节奏。冬季寒冷，很容易受凉，很容易生病，关于冬季养生，应该怎么样呢？今天给大家推荐几道食谱，让你健康过这个冬天。

黑木耳红枣汤

材料：红枣20颗、黑木耳30克

做法：先将黑木耳泡发之后，撕成小块，把红枣洗干净去掉其中的核，然后将黑木耳、红枣一起加适量的水进行煮沸，然后将渣去掉之后，可根据自己的口味加入适量的红糖或者冰糖就可以了。

黑木耳红枣汤具有温中补气，养血止补的作用。特别是对于那些由于经血过多引起的贫血的女性就具有很好的食疗价值。