早上吃什么比较好 推荐几种润肠排毒食物

2016-11-19 18:04:20作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

清肠道排毒的食物

早上吃什么可以润肠通便?其实,便秘对人体的危害是很大。然而,生活中有一些作息不规律的人经常备受便秘的困扰,想要预防便秘,当然离不开润肠排毒食物。那么,吃什么食物可以润肠排毒?下面我们一起去看看吧!

1、苹果

苹果是水果中的黄金果,苹果含有一种特殊的果胶成分,果胶是一种可溶性的纤维质,遇到水之后会膨胀,所以,吃苹果加上喝水,会有饱腹感,同时苹果有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很有帮助。

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