吃鸡蛋的好处和坏处
鸡蛋,是我们生活中常见的蛋品,也是人们最常食用的蛋品之一。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。那么,早餐吃鸡蛋有什么好处呢?吃多了会怎么样?下面,小编带您一起去了解一下。
早上吃鸡蛋好处之一:提高警觉性。早餐吃鸡蛋具可以帮助人体提神又可以提高警觉性,因为鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋对于司机来说更有安全性。
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