红糖水真有那么神奇吗 可千万不要天天喝

红糖水的作用是什么

红糖具有养气补血、健脾暖胃的功效，因此适合产妇、女生及儿童食用。一些老一辈的人会拿红糖来擦被蜜蜂蛰过的伤口，缓解症状。而喝红糖水可以促进血红细胞的产生，帮助缓解女性经期疼痛，近乎神一般的存在。那么，红糖水真的有那么神奇吗？让我们一起来了解下。

“红糖补血”是一个流传甚广的说法，可是一旦真正论起红糖水所含的营养成分的作用来，我们可以很明显地看到，红糖补血不如猪肝等物，红糖补钙却不如骨头汤等物，红糖富含氨基酸，热量却高达400大卡，比一般的垃圾食品还要垃圾了，这样的红糖水我们为什么还要喝？那么红糖水的作用到底是什么？

红糖水最大的作用在于温补身体，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

某些月经不调的女性可以在经前和经期每天喝一些，可以让身体备受温暖，增加能量，活络经血，能加快血液循环，月经排血也会更加顺畅。感到精神较差的女性持续喝一段时间，还能提高精力，缓解疲劳。