孕期如何进食 盘点准妈妈应该吃的五种健康食品

草莓补充叶酸

草莓是冬季水果当中相当常见的，由于酸酸甜甜的独特味道而受人喜爱。毫无疑问这是一个非常好吃的水果，当然它可不止有好吃那么简单，它不光好吃对于孕妇来说的营养补充也是非常大的。

草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要补充叶酸，专家提示： 在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。