想要肌肤美白 你需要这五种美肤食物

美肤牛奶

牛奶是饮料当中比较健康营养的一种，但是牛奶可不止能够补充人体营养和满足口感，除此之外还可以美容养颜。当然也有很多人说敷牛奶面膜有助于美白肌肤，但是实际上日常喝牛奶也有助于肌肤美白。

牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。