分手后如何让自己拿得起放得下，挥别过去

爱情就是这么奇妙，上一秒的两个人还如胶似漆的粘在一起，下一刻也许就有可能会大路朝天各走一边。谁都不能保证恋爱会一直走下去，既然到了爱情消散的时刻，就要让自己走的轻松，让恋爱好聚好散，结局已经注定了，分手后如何让自己拿得起放得下，挥别过去，下面聚男网来告诉你分手的原则，让你轻松面对分手。

1男女分手以后怎么办

1.断绝一切跟对方有关的消息

交往时，对方的行踪和状况你总视为理所当然地轻易掌握。分手后，这一切消息似乎都变得弥足珍贵。你会特别想知道对方在没有你的日子里，会有着怎么样的心情，过着怎么样的生活？于是天天点进她的朋友圈页面看她又加入了哪些新朋友？或不时看她的微博有没有更新状态？这些行为都是可以理解的！但分手后，一直追踪跟她有关的消息，对你而言并不是好事，你只能不断活在有她的影子里，一直被她的动态给牵绊住了。因此，不听不看她的消息，就是你疗伤的第一步！

2.将对方的相关物品收拾干净

刚结束一段感情时，是最容易触景伤情了！为了避免时常看到这些会勾起你回忆的物品们，最好找个时间把它们都好好收藏起来，放置在一个你不会看到的地方，随着以前的记忆一起尘封。让这些会惹你伤感的东西不再出现在你的视线范围里，这样你才能减低难过的频率。把旧的回忆清理感觉，让自己分手快乐，才能有多的空间容纳新的生活！

3.找件自己有兴趣的事物投入

这时候的你，必须要有件感兴趣的事物来分散失恋的情绪。过去因交往而没时间做的事，或没空能参加的活动，现在通通都可以去实现了。如果你想多充实自己，那就去报名英文补习班;如果你想多赚点钱，那就去找份兼职的工作;如果你想培养其他才艺，那就去学音乐，总之，不要让自己的时间闲下来。把自己的时间都安排好计计划，你就不会觉得内心空荡荡的了。

4.多找朋友吃饭聚会或闲聊

除了情人，你还有其他朋友，此时他们就是你的最佳精神支柱，假日没情人可以约时，可以跟朋友约啊！相信他们有空时，都会很乐意出来陪你吃饭解闷、聚会闲聊，尤其在你最需要他们的时候。

5.为自己订定一个目标

很多人在失去另一半后，分手男女不知道该怎么一个人过生活，也不知道自己生活的意义在哪里？从现在起，你必须把眼光放回你自己身上，好好疼爱自己。毕竟，自己过得不好，对方根本没差;让自己过得精彩，未来才有更多无限的可能。你要改掉为对方而活的惯性，为自己订定一个短期目标，好好投资自己才是最值得的！

2分手男女好聚好散的方法

1.不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。不要让自己一直在分手的阴影中，可以这样做《分手后，如何让自己华丽的转身》。

2.分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤--当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。

3.提分手要维护双方尊严

分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言--维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。

3面对分手需要遵守的原则

1、绝不能做朋友

当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合。就算复合了，又能怎么样呢？你能保证哪天，不会发生同样的事情吗？期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？这样的朋友，做了，有什么意思呢？

2、不能自暴自弃

以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想她。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走，分手后要懂得《学会分手，坦然接受失恋的世界》。没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。

3、不要见面

分手了，何必见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。

4、不要随便恋爱

有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，分手男女随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。

5、不要接电话

分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。

6、不要找相似的

再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。