有几种食物可以有效预防忧郁症 你肯定想吃

抗抑郁症的食物

近几年，抑郁症备受人们的关注。特别在今年9月16日，艺人乔任梁死于抑郁症的事件更引起人们的重视，可见郁抑症真的是非常可怕，因此预防抑郁症很重要。今天小编为您推荐几种食物可以有效的预防抑郁症。

1、香蕉

香蕉可以让你重新变得高兴起来，特别是香蕉，香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力。香蕉中还含有可使神经“兴奋”的色氨酸，色氨酸可提高情绪的活力。