女人到了三十岁 这些健康养颜的食物一定要多吃

2016-11-03 12:04:43作者:采集来源:聚男网www.jvnan.com

蓝莓的功效与作用

多吃水果

如果有可能,多吃蓝莓,它可以有助于预防老年性痴呆,让你的注意力更集中。蓝莓那种蓝紫色恰恰暗示着它的抗氧化能力非同一般。

蓝莓可以帮助人们避免会导致老年性痴呆的大脑损伤。如果在普通的市场或超市里见不到蓝莓的身影,可以买蓝莓颗粒酸奶代替。

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