怎么才能拯救一段婚姻，白头到老

婚姻中有甜蜜的时刻，当然也会有感情危机的时刻。遇到矛盾当然要去解决，不然最后的结果的结果就是婚姻变得支离破碎。两个从恋爱走到婚姻，但是爱情和婚姻是不能相同对待，要懂得解决婚姻的方法，才能让两个人的感情更加长久。下面，聚男网告诉你怎么去拯救你的婚姻，从根本上让婚姻更美好。

1如何拯救婚姻

一：调整自己不合理的认知

其实很多夫妻婚姻最后走向危机，都是一些鸡毛蒜皮的小事，把两个人之间原本甜蜜恩爱的感情磨得灰飞烟灭。例如老公下班在外面和朋友喝了一点酒回来，老婆就开始愤怒了，她开始辱骂自己的丈夫：“整天跟那些狐朋狗友混在一起，一点出息都没有。”其实老婆之所以骂出这样的话，很有可能就是老婆背后的逻辑就是：“所有爱喝酒的人都是没出息的人。”事实果真如此吗？其实社会上很多成功人士也有每天品酒的习惯。一个人有没出息，与他喝不喝酒并不是相等的关系，还要看这个人的勤奋、智商、情商、机遇等等各方面的因素。当一段婚姻总因为鸡毛蒜皮的小事吵架时，当事人就要去觉察自己背后的思维模式是什么，如有不妥，需要及时调整。

二：去寻找专业的心理服务支持

寻找专业人士的支持，很多人都会误以为这种方式很简单啊，有人帮忙解决问题，那不应该是最简单的方式啊，怎么是最复杂的方式呢？其实任何婚姻，要想从根本上改变婚姻的发展趋势，是需要花很多功夫的。就算寻找心理专业人员的支持，那也要花一定时间去寻找到问题的根源，又要花一段时间去评估分析这个问题，最后还要给当事人一些时间去调整状态。中间的过程是很漫长的。具体如何操作，这个可以去专业的心理咨询机构了解一下。

2拯救婚姻的技巧

1、宽容大度

人与人之间的交往，讲求严于律己，宽待他人。夫妻相处之道贵在相互包容，彼此理解，况且人无完人，怎能苛求一个人无差别地按照你的理想模式生活呢。胸怀宽广，眼见就不会拘泥于一处，不会死盯着对方的缺点和不足，心生厌烦和郁闷。虽是如此，宽容大度也有底线，不能变为纵容对方任意的不良行为，这于婚姻是不利的。

2、沉着理性

人一慌张便会六神无主，似热锅上的蚂蚁，也如无头苍蝇，乱了方寸，失了方向。婚姻危机追究到底是人为的结果，夫妻双方都难辞其咎，唯有条分缕析问题实质，尽快解决不良状况才是最佳选择。婚姻不是儿戏，也没有三天打鱼两天晒网之说，只有稳固的婚姻状态，才能造就幸福快乐的婚姻生活。因此，婚姻需要自主理性的管理，不能人云亦云，得有自身对婚姻的体验认识，总结经验，预防和解除危机。如果两个人都丧失理智，冲动鲁莽，有些结永远也解不开，所以，不妨学着克制一时的不快情绪，避免给对方和自己带来双向的伤害。

3、坚毅顽强

婚姻生活中，夫妻有被柴米油盐等琐碎的事情烦恼的，有被疾病绝症或意外之事打击的，也有对方身心出轨带来的伤害等等，这都需要拥有一颗强大的内心来顶住各项冲击。坚毅顽强的心理不会轻易抛弃爱人，放弃婚姻，遇到问题会迎难而上，不会畏缩退避。夫妻二人都有各自的婚姻家庭责任，谁也没有权利去毁掉一段来之不易的感情，去伤害自己最亲密的人。同舟共济的婚姻之旅中，相互鼓励、扶持和慰藉，将会走得更远，看的风景更多。

4、乐于付出

感情始终是维系婚姻的最重要的基础，而感情又不是轻易能够衡量的。但是如果我们在婚姻生活中，不斤斤计较，乐于承担责任，乐于付出时间、精力、金钱、爱心等，去换取对方会心的微笑、真诚的交流、双方的尊重和信任，我们的婚姻将拥有美好光明的前景。乐于付出，重在行动，夫妻个人的一举一动，对方眼睛都能看到，心灵也感受得到，人心是相互的，婚姻就是和则两利的双人生活行为。

3婚姻破裂该如何拯救

1.不要胡乱猜忌，没事儿找事儿

不要以为你对爱人的想法和感受了解得一清二楚，十有八九，你会因为这个错误的想法犯错，做出一些让自己都后悔的事情。胡乱猜忌这样的情况在婚姻中其实是比较常见的，男人、女人都有可能犯这样的错误。本来没什么问题，可她就是不相信，自认为对方做了什么不好的事情，还要和对方理论，对方只会觉得你无理取闹，矛盾自然就激化了。你的猜忌只会把她越推越远，伊思情感认为没有了最基本的信任，婚姻破裂，就很容易出现感情危机。在婚姻危机中，常常出现这样的情况：无中生有的怀疑让两个人都变得愤怒、难以交流，最终没能解决好面临的就是关系破裂。夫妻之间最重要的就是信任，如果没有了信任，婚姻也无法继续下去。

2.不要总是抱怨，各种不满

“这都是你的错！”、“要不是因为你，事情能变成这个样子吗！”类似这样的怨言不是一句两句，两个人相处中稍有不如意，心里就特别不高兴，不会想是什么原因让事情变得这么糟的，只会埋怨对方，说“一切都是你的错”。爱情顾问认为两个人都不让步，婚姻问题愈演愈烈，到时候再想让她回心转意就不是一朝一夕的事儿了。真有什么不满意的地方，有什么不顺心的事儿，别一开始就把问题指向对方。先想想自己有什么问题，从自己身上找找原因。说严重一点，你怎么就能肯定是对方的错了，什么勇气让你如此理直气壮地质问对方，气势汹汹地指责对方。真让她伤心了，死心了，再想挽回感情，挽救婚姻就难了。

3.不要冷暴力

遇到感情问题，啥都不说也不是什么好的处理方法。装深沉也不能在这紧要的时候吧！你的沉默于她来说，就好比一拳打在棉花上，没什么作用。所以，即便她很努力地想要解决你们的感情问题，可你完全不配合，她也无能为力呀！婚姻是两个人的事，不是某一方努力就行了，遇到婚姻问题还是相互沟通一起解决问题更利于感情的稳定。

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