秋季食物如何健康利用 盘点秋季五大排毒养颜食物

白萝卜

萝卜是秋冬季节饮食健康的标配，它不光有着很强的维生素营养补充之外它还可以排毒养颜。在秋冬季节当中萝卜在美食的角度来说也是能够完美的搭配各类火锅和炖肉类美食，因此而备受人们的喜爱。

而且萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。