【图】教你失恋后如何快速调整心态

2016-10-13 17:15:46作者:chaoduo来源:聚男网www.jvnan.com

失恋不可怕,可怕的是失恋之后的一蹶不振。这是老生常谈,每个人都知道,可是经历过失恋痛苦的人都知道,这种痛苦是很难摆脱的,你可以消沉,但是既然已经消沉了这么长的时间了,是时候让自己重新振作了。下面教大家一些调整心态的方法,不管用处大不大,至少希望能够为你带去一点慰藉。心态的调整真的很重要,千万不要忽视,有时候外表的好只是表象,想要真正地走出阴影还是需要心态的调整。聚男网

承认法

承认自己失恋了 ,把之前的所有的删了,确定让自己没有复合的退路 。发个状态,含蓄还是直白,随你选,告诉所有人你单身了 然后出门笑,晚上悲伤 。跟你的好朋友说说,缓解压力 然后折磨个两三天, 告诉自己闹够了,该重新生活了 over 。

得失分析法

1.在拍拖前,你生命中没有她,拍拖了,你拥有了她,失恋了,你失去了她。从无到有,从有到无,你并没有失去什么。相反,如果你愿意,这是一份美好的回忆,虽然没有开花结果。

2.你成功追求过女生,当你下次遇上幸福的时候,你会毫不犹豫去追求,比别人多了一份勇气。

3.从这段经历,你懂得了失恋的滋味,以后你会更加珍惜身边的人,更不会以同样的方式去伤害一个女生。

积极进取法

1.学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种失恋减压的方式。

2.学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会,也包括战胜失恋。(所谓退一步海阔天空)

3.遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。

4.广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。

5.不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就会的!(很多人为什么没实现,就是没毅力)

6.尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急得像热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难。冷静点,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!把失恋往好的地方想,我们现在自由了!

7.珍惜身边的人,用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。身边的一切才是最值得我们珍惜的。

8.热爱生命,每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会用不同的眼光看世界,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。一颗新生的强大之心就这样练成!挽回爱情

信心鼓舞法

我刚刚从失恋中恢复过来, 用我最真实的心情告诉你 。其实刚开始我跟你一样 ,无乱如何也不能接受大家已经分手了的事实 。毕竟曾经是那么的相爱, 说好要一辈子在一起,但是现在我挺过来了 。时间真的是最好的方法 ,就像我现在一样, 想去想很多事情,才发现都渐渐模糊想不起了。 日子还是要过, 所以不要刻意去忘记 ,伤心难过是肯定的。 如果你们有缘分是怎么也分不散的。 如果不能有那个缘分, 你还强求什么呢?

运动转移法

去打球,去跑步,学阿甘。记住,一定要做点让你转移注意力的事。开始你改变会很难,但渐渐地,突然有一天心里如释重负了。那就是已经淡忘了。每一次痛苦都是一次提升,真的。 记得有一句话说得很对:就算有十次的失恋,我也要有第十一次的追求。我能理解和明白你的心情。因为你的现况就是我昔日的写照。

现在回想两年前那场恋情,再也找不到当初的冲动感觉了。

失恋很痛苦,但不是末日。每当一段感情结束的时候,难以避免的经历这个过程。不愿去面对,不愿去承认。可是我们最终还是要面对现实。失恋不可怕,可怕的是我们不敢面对现实,不敢面对自己。好好调整好心态,积极面面对。不要因为一次失恋而让我们一蹶不振。我们要做的是,振作起来,成为更好的人。

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