7款伤害心脏的食物吃不得

心脏病是现在医学上主要研究的课题，心脏是人体支撑生命的重要脏器，一旦心脏出现了问题那么后果不抗设想，因此我们要在平时就注重这个问题，从我们平时的饮食开始抓起，今天小编给大家介绍7款伤害心脏的食物。

餐馆的汤

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

番茄沙司

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

牛肉干

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

冰激凌

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

炸鸡

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

炸薯条

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

熏肉和香肠

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

看完这个小编惊呆了，以上食品是小编十分喜欢或者家人喜欢吃的，基本上每样都是，原来无形中我们已经伤害了自己的心脏这么多回了，看来小编得开始从自己的日常生活饮食开始注意，免得在无形中伤害自己的身体。