喝芝麻糊的好处有哪些 什么时候喝最合适呢

芝麻糊的好处有很多，这是很多人都知道的，很多人都有喝这芝麻糊的习惯。那么这喝芝麻糊选择什么时候最为合适呢?这是很多人都想知道的，下面就一起来看看这详细介绍。

补钙

补钙

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

　　降血压

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

乌发润发

乌发润发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

女性小编温馨提醒： 通过上面的介绍，相信你已经知道了早上喝黑芝麻糊其实有很好的作用，因此，小编建议您不妨食用一段时间看看效果。

芝麻糊的好处有很多，早上喝芝麻花也是比较合适的，而且还能作为早餐食用也是一举两得的事，对于这芝麻糊感兴趣的不妨试一试哦。